Как справиться с месячными во время отпуска?

Если наступил долгожданный отпуск, но на это время выпадают месячные, нужно знать, чем запастись, чтобы избежать дискомфорта и благополучно провести время.

Подготовка к поездке

  • Запасись средствами для личной гигиены. Эти средства, такие как прокладки, тампоны нужно запасти в достаточном количестве. Лучше взять намного больше, чем меньше и не придётся пополнять запасы на отдыхе в экстренном порядке. Также нужно знать, что в другой стране можно не найти нужные виды средств защиты.
  • Взять с собой в аптечку препараты от боли. С болью хорошо справляется аспирин, также хорошей эффективностью обладают таблетки нурофена и ибупрофена. Следует знать, что в некоторых странах нельзя взять лекарство в аптеке без назначения, но с собой провезти в багаже можно. Применять обезболивающие препараты следует по инструкции и не превышать дозировку.
  • Иногда лучше приложить грелку к больному месту. Можно приобрести специальные одноразовые модели, с помощью липкого слоя их можно прикрепить на живот.
  • Взять подходящие вещи. Также можно взять ещё одну пару нижнего белья, кроме того в одежде должно быть удобно. Нижнее бельё с водонепроницаемыми свойствами, которое не даст протечь на весь день.
  • Планировать день, потому что в первые дни очень тяжело и нужно отказаться от активного отдыха и длительных походов. Также следует отказаться от похода в сауну и бани, потому что там нужно снимать купальник.

Плаванье во время менструации

Во время этого периода следует надевать нижнее белье более закрытое. Самым лучшим вариантом считается бикини, оно скрывает все проблемные зоны. Если есть страх протечь, то нужно надеть темный или непромокаемый купальник, также можно сверху купальника надеть шорты.

Пользоваться тампонами или чашами для менструации. В момент, когда нужно купаться в бассейне, можно применять тампоны или менструальные чаши.

Советы

  • Не нужно позволять критическим дням портить впечатление об отдыхе.
  • Не стесняться спросить средства защиты, если кончились или нет. У кого-нибудь они обязательно есть в наличии.
  • При приеме контрацептивов, можно с помощью лекарств изменить время менструации.
Полезная статья? (Пока оценок нет, будьте первой)

Ответить

Adblock
detector