Особенности беременности при грыже межпозвоночных дисков

Вынашивание ребенка, влияет на все тело женщины, в особенности на позвоночник. Нагрузка на него растет, когда будущая мама набирает вес и увеличивается живот, из-за чего происходит перераспределение центра тяжести. Нередко женщина чувствует дискомфорт в спине и усталость, когда находится долго в одной и той же позе. К сожалению, многие молодые женщины имеют серьезные проблемы с позвоночником, такие как протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Как подготовить себя к запланированной беременности и как вести себя во время вынашивания ребенка, имея такой диагноз.

Как подготовить себя к беременности при грыже межпозвоночных дисков

Женщине, которая думает о том, чтобы выносить ребенка, советуется как можно раньше стать на учет к узкоспециализированным врачам: неврологу и нейрохирургу. При исследовании, будет выяснено состояние грыж, протрузий, их расположение и размер.

Если наличие грыж не ущемляет важные нервные окончание и не приносят болезненных ощущений, рекомендуется укреплять мышцы спины, подходящими для этого заболевания упражнениями. Подойдут для этого занятие пилатесом, йогой, плаванием, кинезотерапией. Решать какое направление по укреплению мышц подойдет в конкретном случае, следует только с иструктором, который подбирает упражнения по лечебной физкультуре.

Для того, чтобы мышечный корсет окреп за пол года, необходимы регулярные занятия, со строгой рекомендацией врача.

Будущей маме стоит уделить внимание тому, в каком положении находится ее тело в течение дня. Долгое нахождение в позе сидя негативно влияет на позвоночник, так как под давлением тела, позвонки прижимаются друг к другу. Для того, чтобы снизить нагрузку на диски и улучшить питание в них, важно менять положение каждый час и пить больше жидкости.

Положительный эффект на здоровье спины даст смена спального места. Хорошим вариантом будет приобретение ортопедического матраца и подушки.

Отрицательное воздействие на пораженные участки позвоночника оказывают частые наклоны спины. Лучше вообще избегать прогибаний туловища. Рекомендуется поднимать тяжести с пола присаживаясь на корточки.

Как облегчить вынашивание ребенка при грыже межпозвоночных дисков

В период беременности уже трудно укреплять мышцы, и не возможно принимать обезболивающие средства, если начнется период обострение. Поэтому важно еще до начала беременности максимально укрепить мышечный корсет.

Врач может назначить ношение корсета, который поможет уменьшить нагрузку на ту область, где находится грыжа. В случае появления боли, может помочь вытягивание позвоночника. Для этого нужно чтобы тело висело, не вертикально на турнике, а под углом 30 градусов. Для этих нужд есть специально разработанные доски с ухватами для рук. Достаточно провести в зафиксированном положении 5-10 минут, пока боль не уменьшится? Подробности смотрите здесь https://amicus.com.ua/services/gryzha-diska-pozvonochnaya-gryzha.

Упражнения

Для более щадящего вытягивание позвоночника существуют специальные упражнения, которые выполняются в воде.

Массаж противопоказан при грыжах позвоночника, однако иглоукалывание не навредит ни маме, ни малышу. Для этого не обязательно ходить в специализированные кабинеты, можно приобрести коврик с пластиковыми иглами или металлическими. Лежа на таком коврике возможно значительно снизить болевые ощущения.

У женщин, кто хочет выносить ребенка будут свои трудности. При такой проблеме необходимо заранее планировать беременность, посещать невролога, укреплять мышцы туловища, приобрести приспособления, которые могут без вреда для организма снизить болевые ощущения в области спины, а также обеспечить протекание беременности большей части дома, так как сидячее положение пагубно отразится на состоянии грыж и протрузий.

Полезная статья? (Пока оценок нет, будьте первой)

Ответить

Adblock
detector